好きな音楽とか...
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プロフィール

菜穂 Nao - ピアノ人   

Author:菜穂 Nao - ピアノ人   
MyHP : http://pianao.com

「Pianao」「WakuWaku」で活動中。

<Pianao>
羊毛のアクセサリー・小物雑貨、写真のポストカードなどを制作。アートイベントなどに出展しています。

<WakuWaku>
ピアノ兼作曲の菜穂を中心に、特定メンバーを持たずに活動する、アコースティック・インストゥルメンタル・ユニット。

*拠点が、東京から大阪に変わったため、新たにWakuWakuメンバーを募集しています!!(パーカッション、ドラム)
ご興味のある方、メールフォーム↓よりメールお願いします。

<オリジナル曲の試聴>
マイ・スペース(WakuWaku)

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☆WakuWakuのライブスケジュールは、こちら。

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アートイベントには、アーティスト名「Pianao」で出展しています。
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筋肉痛への道

2009.08.04 22:38|日々

ここ最近、体力をつけようとストレッチやら腹筋・背筋・腕立てなどを
ちょんびりやってみたりしてます。

そして、先日の日曜日は姪っ子ちゃんの誕生日会

で、ご指名があり、初めてWiiというものをやってみました

まずは、バスケ
フリースロー30本中何本入るかを対戦するわけです。

リモコンみたいのを持って、ガンガン投げます。
結構、すぱすぱと21本入り、兄(バスケ経験者)の記録を塗りかえました!

姪っ子たち、大はしゃぎ

みんなで順番に何回かやり、私は24本で我が家での最高記録を残しました

で、続いてチャンバラやらテニスをやることに・・・
テニスが結構つらい・・・終わったら腕痛い・・・kao05


そして昨日、案の定腕が痛いわけです・・・

しかし、昨日はおっきいCD棚を組み立てるという仕事が・・・
何故だか、私がとんかちを持ってトンチントンチンしてました・・・

その後、お昼にお蕎麦を食べてたら、腕が若干プルプル・・・(笑)


そして、夜はスティック持ってバシバシ叩いてみたり・・・


だんだんと腕がパンパンに・・・


案の定、今朝起きたら昨日より腕痛いし、重いし、腕上がらないし・・・


一応、今日もストレッチなどなどやりました



無茶はいけませんねぇ。
運動不足&年を感じました(泣)




myHP
http://pianao.com

コメント

この歳になるとストレッチがすごく大事です。
放っておくとすぐに肉が硬くなってしまうのでじわじわと伸ばしては戻し伸ばしては戻し..
Wiiって結構運動になりますよね。
散歩なんかだとあまり汗かかないんですが、あれで運動するとすごく汗かくし。

ストレッチってほんと大事ですよね!
もともと体が硬いほうなので、放っておくと大変です・・・

Wiiは、ある意味運動になりますね。
やっと筋肉痛が治りました(笑)
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