好きな音楽とか...
気まぐれに更新(2017.4.9)
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プロフィール

菜穂 Nao - ピアノ人   

Author:菜穂 Nao - ピアノ人   
MyHP : http://pianao.com

「Pianao」「WakuWaku」で活動中。

<Pianao>
羊毛のアクセサリー・小物雑貨、写真のポストカードなどを制作。アートイベントなどに出展しています。

<WakuWaku>
ピアノ兼作曲の菜穂を中心に、特定メンバーを持たずに活動する、アコースティック・インストゥルメンタル・ユニット。

*拠点が、東京から大阪に変わったため、新たにWakuWakuメンバーを募集しています!!(パーカッション、ドラム)
ご興味のある方、メールフォーム↓よりメールお願いします。

<オリジナル曲の試聴>
マイ・スペース(WakuWaku)

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スケジュール

☆WakuWakuのライブスケジュールは、こちら。

☆Pianaoのイベントスケジュールは、こちら。


◇ Pianao取扱店 ◇

アンズ舎(カフェ・大阪)
Creema(通販)


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アートイベントには、アーティスト名「Pianao」で出展しています。
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はじめてのヨガ

2011.11.21 23:55|
体験してきました、昨日


運動不足で何か運動したいといつも思ってて
ヨガは前から気になってました。

冷え性にもよさそうだし!
最近、ピアノを弾くとき呼吸を結構意識してるのだけど、
なかなか難しく・・・
ヨガも呼吸が大事なので、その辺にもよいかなぁ、と。
あと、子供の頃から右股関節が少し弱く、
最近、痛いので少し動かした方がいいかも?と思い。

とりあえず、今日は全身筋肉痛です(笑)
特に、上腕!



腕を床についてやるポーズが多く、
プルプル、プルプルしてました(笑)

約75分間、結構たくさんのポーズがあり、
全部は覚えられませんでした・・・
(覚えられたら、家でもすぐできるのに~)


レッスンが終わって、外を歩き始めたら
体がすごく軽かったです
マッサージした後みたいな感じ?

股関節の痛みも軽減してるし!!
(やってる時は、股関節にちょっと悪いかも?
と思ってたのですが


ヨガは、今の私の体に合ってるかも


とりあえず、来月はピラティスに挑戦




myHP
http://pianao.com

コメント

No title

それめっちゃ体に合ってるんですよぉv-218
私はヨガやるとしんどいですv-12

>MISAさん

私も最初、ちょっとしんどいかも?、と思ったんですけど、
終わってからすごく体がいい感じなので合ってるかもですねv-218

いかに運動不足だったか・・・
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